Les séances

Elles peuvent commencer à partir de 6 semaines après l’accouchement ou plus tard en cas d’allaitement maternel. Elles doivent toujours être effectuées avant une
rééducation abdominale ou la reprise d’une activité physique, faute de quoi les pressions abdominales exercées sur le périnée faible vont l’abîmer davantage et peuvent donc
causer des fuites urinaires et l’aggravation d’un prolapsus.
D’une durée de 30 minutes, elles sont individuelles et toujours effectuées en présence d’un masseur-kinésithérapeute spécialisé. Leur nombre et leur fréquence sont déterminés par le praticien après qu’il ait réalisé votre bilan périnéal.

Le bilan périnéal

Indispensable pour un bon diagnostic, il est composé d’un interrogatoire et d’un bilan clinique. Au terme de votre bilan, le kinésithérapeute fixera et vous expliquera les objectifs et les techniques de rééducation qu’il utilisera pour les atteindre.

La rééducation périnéale

Plusieurs étapes vous permettront d’obtenir un périnée fonctionnel :

la prise de conscience du périnée
le renforcement musculaire
le verrouillage périnéal à l’effort

Pour cela votre kinésithérapeute privilégiera un travail manuel complété si nécessaire par de l’électrostimulation fonctionnelle, du
biofeedback et dans certains cas un traitement comportemental. Au cours des séances, il surveillera votre respiration et votre statique
qu’il corrigera si besoin. Il vous apprendra enfin un travail d’auto-entretien du périnée pour pérenniser les résultats tout au long de votre
vie. De cette façon, la rééducation périnéale d’une autre grossesse sera plus facile et rapide.

La rééducation abdominale

Dès que votre kinésithérapeute jugera votre périnée efficace, vous pourrez commencer sous son contrôle une rééducation abdominale. Prescrite par votre gynécologue après votre accouchement, la rééducation périnéale a un rôle éducatif, préventif et souvent curatif. Pour obtenir de bons résultats et les pérenniser, une rééducation pratiquée par un masseur-kinésithérapeute spécialisé est indispensable.